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健康零食怎么挑

作者:金味來(lái)食品 日期:2016-05-16

 誰(shuí)說(shuō)辦公抽屜只是用來(lái)存放文件的?在抽屜里放一些營(yíng)養又健康的小零食可以防止你饞嘴時(shí)偷吃那些容易發(fā)胖的垃圾食品。下面這些健康美味的小零食能讓你天天有個(gè)好心情!                      

 
1. 甜食
一邊是蠢蠢欲動(dòng)的小肚子,一邊是正在呼喚你的糖果罐,要想在充滿(mǎn)零食誘惑的辦公室內獨善其身絕非易事。
所以,要想抵住小甜點(diǎn)的誘惑,不如在抽屜里備些低熱量的甜食。
抽屜里放一板黑巧克力,把它掰成小瓣。這樣,每天都能品嘗到巧克力的美味,又不必擔心自己會(huì )發(fā)胖。
當然,蘋(píng)果或是果干也是不錯的選擇哦。                                                        
 
2. 提神飲品
秋日午后,睡意濃。
如果你想讓自己打起精神又不想攝入太多的咖啡因,綠茶絕對是個(gè)不錯的選擇。
此外,堅持每日飲用綠茶還能幫你排除體內毒素,促進(jìn)新陳代謝,抵御疾病。
飲用綠茶的好處這么多,抽屜里自然少不了它!
 
3. 有咸味的小吃
如果你總是看著(zhù)自動(dòng)販賣(mài)機中的薯片垂涎欲滴,趕快購置些其他有益健康的小零食才是明智之舉。
在抽屜里放幾袋爆米花,想吃的時(shí)候就隨時(shí)拿微波爐微一下。
如果你只偏愛(ài)油油的、咸咸的東西,那就在出門(mén)之前騰出幾分鐘時(shí)間,把你喜愛(ài)的咸味小吃分量放入小包裝袋中,從而保證每次攝入的熱量不會(huì )太高。
                                   
4. 饑餓感
我們時(shí)常覺(jué)得午飯似乎沒(méi)吃飽,但又不想吃太多讓自己發(fā)胖,該怎么辦呢?
如果你發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)吃下很多,可仍不覺(jué)得飽,那就再吃些富含蛋白質(zhì)的食物。
什錦干果,堅果和牛肉干都是不錯的選擇,這些既營(yíng)養又美味的小吃能讓你在餐后數小時(shí)之內仍有飽腹感。
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